セルフエフィカシー（自己効力感）とセルフエスティーム（自己肯定感）はどちらも心理学における重要な概念ですが、私たちの自己認識の異なる側面を指します。
自己効力感（現在～未来）:この用語は心理学者のアルバート・バンデューラによって作られ、特定のパフォーマンスを達成するために必要な行動を実行する能力に対する個人の信念を指します。それは、目標を達成したり、特定の状況に対処したりする自分の能力にどれだけ自信があるかということです。たとえば、料理の自己効力感が高い場合、自分には料理をうまく作ることができると信じています。自己効力感は、人生の特定のタスクや分野に特有のものであり、私たちが挑戦する意欲、それに注ぐ努力、困難や失敗にどのように対応するかに影響を与える可能性があります。
自己肯定感（過去～現在）：自尊心とも呼ばれる、自尊心は、自分自身の価値に対する全体的な主観的な感情的評価を指します。それは自分自身に対する判断であると同時に、自分自身に対する態度でもあります。本質的には、あなたの業績や特定の能力に関係なく、あなたが自分自身をどれだけ評価し、好きであるかです。自尊心が高いということは、自分自身について一般的に肯定的に考えることを意味し、自尊心が低いということは、自分自身を否定的に見る傾向があることを意味します。
簡単に言うと、自己効力感は未来の夢、目標に「私はできる」または「私はできない」（自分の能力に対する信念）に関するものであり、自己肯定感は過去に対して「私は良い」または「私は悪い」（自分自身に対する評価）に関するものです。 ）。どちらもモチベーション、パフォーマンス、幸福にとって重要です、当協会のコーチングでは、現在～未来について「エフィカシー（自己効力感）」を重要視します。自己肯定感（過去）は関係ありませんので過去にどんなことがあっても問題ありません。過去は直さないで壊します。
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